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The Five Wounds of the Soul

by Wafa El-Amrani, posted in Home

Understanding emotional wounds can aid healing and growth. This section of the book explores five main wounds: rejection, abandonment, humiliation, betrayal, and injustice. Each significantly affects our lives and relationships, but effective healing methods are available.

  1. Rejection
    Rejection is painful and can lead to feelings of unworthiness, low self-esteem, and fear of future relationships.
    To heal, focus on self-acceptance by recognizing your value and practicing affirmations. Surrounding yourself with supportive people who appreciate you can also aid in recovery.

2. Abandonment
The wound of abandonment arises from feelings of neglect, often stemming from a parent’s absence in childhood or a breakup in adulthood. This pain can cause loneliness and insecurity.
Healing involves building trust in yourself and others through small commitments and deeper connections. Engaging with supportive friends and family is essential.

3. Humiliation 

Humiliation occurs when we feel ashamed, often due to bullying or negative remarks. Its effects can harm our self-image and confidence.
Healing requires self-compassion; recognize that everyone makes mistakes and your past doesn’t define you. Assertiveness training can also help you express feelings and rebuild confidence.

4. Betrayal 
Betrayal happens when someone we trust breaks that trust, causing anger and distrust, particularly in close relationships.
Healing involves acknowledging your feelings and processing your emotions. Journaling can be a helpful outlet. It’s important to set boundaries in future relationships to protect yourself. Working toward forgiveness, while challenging, can help alleviate anger and resentment.

5. Injustice 
Injustice wounds us when we feel wronged, whether at work or in society.
Participating in justice-promoting activities like volunteering or activism can alleviate these feelings. Educating yourself about your rights and seeking support from advocacy groups is crucial. Connecting with others who have similar experiences helps build a supportive community and reduces isolation.

Understanding these five wounds of the soul is essential for healing. Each wound impacts our emotional well-being, but with time and support, we can overcome them. Embracing our experiences and seeking help fosters resilience and leads to a more fulfilling life. Healing is a journey.

Excerpt from the book
The little voice of my inner child

Solidarity Vs. Rivalry

by Wafa El-Amrani, posted in Home

The concept of the “inner child” refers to the childlike aspect of our personality that retains our childhood experiences, emotions, and memories. Our inner child often shapes our behaviors, beliefs, and emotional responses as adults. When a child grows up in an environment characterized by both family solidarity and rivalry, the consequences can be profound and long-lasting. This part of the book, explores how these dynamics influence self-sabotage and success in adulthood.

Family solidarity refers to the bonds and support systems that create a sense of belonging and security within a family unit. Characteristics of family solidarity include:

  • Emotional Support: Family members provide encouragement and understanding.
  • Shared Values: A common set of beliefs and traditions that strengthen ties.
  • Collaboration: Working together towards common goals, fostering a sense of unity.

Family rivalry introduces competition and conflict among family members. This can manifest in several ways:

  • Comparative Success: Constant comparisons between siblings or family members.
  • Jealousy and Resentment: Feelings of inadequacy or envy can arise.
  • Conflict: Disagreements can lead to a breakdown of relationships.

When a child experiences both solidarity and rivalry, they develop a complex emotional landscape. The inner child learns to navigate conflicting feelings, which can lead to several outcomes:

  1. Attachment Styles: Children may develop insecure attachment styles, impacting their adult relationships.
  2. Identity Confusion: The struggle between wanting to belong and competing can create confusion about one’s identity and self-worth.
  3. Emotional Regulation: Difficulty in managing emotions may lead to unhealthy coping mechanisms.
Consequences in Adulthood :

Self-sabotage :
  1. Fear of Success : Adults who grew up in competitive environments may fear success due to the pressure of living up to expectations or the potential for jealousy from others. This can lead to procrastination, avoidance, or undermining their own efforts.
  2. Imposter Syndrome: Individuals may feel like frauds, attributing their successes to luck rather than ability. This belief can stem from childhood comparisons, leading them to sabotage opportunities to avoid being “found out.”
  3. Conflict in Relationships: The inner child may struggle with trust and vulnerability, leading to self-sabotaging behaviors in intimate relationships. The fear of being hurt or rejected can prevent meaningful connections.

Success :
  1. Overachievement: In some cases, the drive to succeed can become a double-edged sword. While it may lead to accomplishments, it often comes with high stress and burnout, as the individual feels compelled to prove their worth continually.
  2. Inability to Celebrate Wins: Adults may find it challenging to celebrate their successes due to ingrained beliefs of inadequacy. This can lead to a cycle of striving without fulfillment.
  3. Disconnection from Authenticity: The pressure to conform to familial expectations can result in a disconnection from one’s true self. Adults may pursue careers or lifestyles that do not resonate with their true passions or values.
conclusion :

The interplay between family solidarity and rivalry shapes our inner child’s development, influencing adult behaviors and emotional well-being. Recognizing these patterns is crucial for breaking the cycle of self-sabotage and fostering success. By nurturing the inner child and addressing unresolved conflicts, individuals can pave the way for healthier relationships, greater self-acceptance, and a more authentic path to success. Embracing both the supportive and competitive aspects of family dynamics allows for a more integrated sense of self, ultimately leading to a fulfilling and balanced life.

Excerpt from the book

Our Emotional Energy

Mon Enfant Intérieur

by Wafa El-Amrani, posted in Home, Uncategorized

Bonjour,
Je vous propose une solution pour vous libérer du poids du passé, retrouver votre paix intérieure ainsi que votre tranquillité d’esprit.
N’hésitez pas à me retrouver sur les nouvelles épisodes de “mon enfant intérieur”,
En rejoignant notre communauté, nous pourrons surmonter ensemble tous les défis et favoriser la meilleure version de vous-mème, et découvrir enfin la qualité de vie qui vous convient.
Appuyer sur le bouton “subscribe” afin de suivre mes prochaines épisodes pour de nouvelles aventures! 

N’hesitez pas à consulter la page “Podcasts and Courses“

Et les différentes épisodes sur Spotify

FRENCH PODCAST


Esprit fixe et esprit évolutif

by Wafa El-Amrani, posted in Uncategorized

L’esprit évolutif 

L’indicateur de l’évolution de notre esprit est notre équilibre.
L’équilibre est un mot qui paraît très simple, mais en réalité il représente un océan de savoir, de sciences et de connaissances, il est la fondation de la vie même. Grâce à notre équilibre nous réussissons notre vie, nos relations personnelles et professionnelles.
Au fur et à mesure que l’être humain avance dans son évolution par certaines étapes de son parcours, il réalise qu’il a des talents, des dons, des capacités, des qualités que nous nommerons  intelligences multiples,  comme: 
l’intelligence cognitive,
l’intelligence émotionnelle ou du coeur,
l’intelligence morale,
l’intelligence esthétique,
l’intelligence motivationnelle. 
Grâce à une prise de conscience vous pouvez activer toutes ces intelligences. Il s’est avéré qu’elles font partie intégrante du développement intérieur donc de notre évolution, vu qu’elles passent par l’évolution naturelle du corps et du cerveau.

Esprit fixe

L’esprit fixe croit que seul le corps se transforme et grandit, mais pas le cerveau. 
L’esprit fixe refuse de passer par les étapes des intelligences multiples,  c’est pourquoi il se fige, juge, s’auto-juge et se fixe sur des idées qu’il ne peut pas changer. D’ailleurs c’est à cause de ce type d’esprit que l’humanité est aujourd’hui piégée comme des naufragés dans une société déséquilibrée à tous les niveaux, que ce soit du côté éducation, santé, énergie, mentalité, spiritualité, en ajoutant à ça une indifférence sur ses besoins vitaux comme les besoins de sécurité, stabilité, amour, bien-être, des besoins physiologiques etc..   et ce déséquilibre est la cause principale de toutes les maladies, le malheur et tout le reste. 


L’évolution 

L’évolution est une vérité innée. Un arbre ne peut pas rester avec les mêmes feuilles et les mêmes fruits toute sa vie, chaque année il apporte ses nouveautés selon les saisons.
Il a été prouvé scientifiquement que l’humanité est faite pour grandir, s’ouvrir, avancer, évoluer grâce à cette force de vie qui est placée et programmée dans chacun de nous, cette force de vie est justement faite d’énergie, une énergie qui perce et qui progresse d’elle-même. L’arrêter par un esprit fixe est un véritable crime.
Albert Einstein avait prouvé que cette force de vie est une énergie,  scientifiquement il a  démontré que cette énergie en foetus débute par des atomes, puis les atomes se transforment en molécules, puis les molécules en cellules vivantes, puis les cellules vivantes en organisme humain, et ça ne s’arrête pas là, après la naissance  le corps évolue par son apparence physique, et le cerveau par des étapes qui lui sont propres, en commençant par le cerveau reptilien ou primitif, ensuite le système limbique, le néocortex, et finalement le lobe frontal qui n’achève sa croissance compléte qu’entre l’âge de 25 et 27 ans, et ce n’est qu’à partir de cet âge là que la vie d’un homme ou d’une femme commence, armée d’éducation et de savoir afin d’avancer sur le chemin de son évolution jusqu’à la fin s’il y a une fin.

Wafa El-Amrani

Finding your Ikigai

by Wafa El-Amrani, posted in Uncategorized

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Today’s course: Finding Your Ikigai by Elizabeth Batalla

Finding your Ikigai means fulfilling your desires and at the same time, offering something the world needs

What is your Ikigai this year may not be your Ikigai five years from now. It is personal, so be open to change and to new possibilities. The most important thing is to get started now. You may surprise yourself.

Best of luck!

Finding your Ikigai course

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Free Professional Test

by Wafa El-Amrani, posted in Uncategorized

Take the FREE Professional Assessment

Great surprise!

You’ll discover all the multiple areas of your life, the weak, the good and the excellent!

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Our Emotions

by Wafa El-Amrani, posted in Uncategorized

Petits conseils pour gérer le stress et les émotions négatives

Reconnaissez d’abord l’émotion telle qu’elle arrive, une à la fois
Donnez-vous la permission de la ressentir intensément.
Embrassez l’émotion. Détendez-vous et respirez à travers elle.
Ensuite, permettez à votre souffle de vous libérer de l’émotion.

Sentez-vous fort, car vous êtes le maître de votre réalité. Vous êtes un être qui vit à la fois dans la lumière et dans l’ombre, et pour que l’un existe, l’autre doit être reconnu, accepté et embrassé.
Plus vous acceptez, embrassez et libérer ces émotions de votre esprit, plus vous vous sentirez plus libre et plus léger, et finalement plus content et plus heureux.

Translation

Little tips on how to manage stress and negative emotions

First recognize the emotion as it comes, one at the time.
Allow yourself to feel it intensely.
Embrace the emotion. Relax and breathe through it.
Then allow your breath to release the emotion.

Feel powerful, for you are the master of your reality. You are a being of both light and shadow, and for one to exist the other must be recognized and embraced.
The more you embrace and release these emotions from your mind,  the more you will feel freer and lighter and ultimately more content and happier

Wafa El-Amrani

The right key

by Wafa El-Amrani, posted in Uncategorized

The main purpose of a relationships is not to last at all costs, the duration doesn’t really matter!

What really matters is to help us evolve according to our soul purpose. It is therefore important to achieve gratitude for each of our relationships whether they are lasting or not. 

One of the reasons you may not be able to live in a stable, lasting relationship is because you haven’t yet learned to lovingly embrace relationships that don’t last.

As long as we do not manage to live a situation without guilt, we will have to live again and again the same situation until we have succeeded in completely freeing ourselves from all feeling of guilt. 

The first step is to become aware of that guilt feeling, because in the majority of cases we are not even aware that we are living our lives with guilt. Accepting the end of a relationship with love does not mean that you have to be okay with it, it means that you are able to admit the situation without feeling guilty, and that you are able to welcome and deal with your emotions. 

If you are uncomfortable with learning how to heal your emotional wounds, know that the benefits are immense! By recognizing with awareness that healing with forgiveness and gratitude is the right key to manifest the best of life for your greater good, is to give yourself the opportunity to receive a lesson to teach you more about love,  and to realize what life has sent you one more time!  

Who knows this time, it might be a successful relationship.


Wafa Elamrani

Vos erreurs

by Wafa El-Amrani, posted in Uncategorized

Quel que soit leur âge, beaucoup de personnes sont paralysées à l’idée de faire des erreurs.

Rappelez-vous que vous n’êtes pas vos erreurs! Lorsque vous faites une erreur, gardez à l’esprit que cela ne vous identifie pas personnellement.

Tout le monde fait des erreurs. Ce n’est pas la façon dont nous faisons des erreurs qui compte, mais c’est plutôt la façon dont nous les gérons qui définit notre estime de soi.

Bien au contraire vos erreurs ont le pouvoir de vous transformer en quelqu’un de meilleur, bien meilleur que vous ne l’étiez auparavant.

Wafa El-Amrani

C’est quoi un jugement?

by Wafa El-Amrani, posted in Uncategorized


Un jugement est une décision que quelque chose ou quelqu’un doit être, ou doit agir, différemment de ce qu’il est réellement.

Lorsque vous jugez les autres, vous jugez vos vies, les circonstances ou les situations, vous obscurcissez votre voix intérieure, les yeux de votre âme ou votre intuition, et vous vous déconnectez complètement du Divin, alors que votre Créateur est le Seul à pouvoir vous guider sur la bonne voie, Il vous parle à travers votre cœur et vous montre le chemin, et il a le pouvoir aussi d’illuminer votre âme grâce à sa lumière et à son soutien le plus élevé.

Quand vous sentez que rien n’est suffisant, qu’il manque toujours quelque chose, par exemple vous sentez que ce que font les autres de leur vie n’est pas acceptable, que les circonstances doivent être différentes, ou que les choses doivent avancer plus vite etc… vous êtes dans un état d’esprit de jugement qui petit à petit se transformera en une fermeture à toute sorte de communication avec votre Créateur. Peu importe vos efforts, votre connection au Divin sera vaine et bloquée, vu que l’orgueil commence à prendre une grande place dans votre être, neutralisant vos plus beaux dons Divins de naissance, votre intuition et votre cœur, au point ou votre âme s’alourdit de croyances limitantes et ne pourra plus s’élever au delà de la situation que vous vivez, pour retrouver votre équilibre.

La re-connection au Divin commence par une prise de conscience avant tout, qui est en réalité l’étape la plus importante, puis la seconde étape sera de commencer le processus du lâcher-prise et du pardon afin de libérer votre conscience de tous les préjugés, critiques ou analyse mentale, qui bloquent l’accès à votre cœur, que j’appelle l’accès au “pays des merveilles”

Wafa El-Amrani

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